【タイトル】

５年生のみなさんへ

【本文】

こんにちは。今日は、気温は上がっていますが、昨日より湿度が低いのでカラっとして過ごしやすい日でしたね。湿度は、空気中に含（ふく）まれている水分のわりあいのことです。同じ気温でも、湿度が高い日はむし暑（あつ）く感じて、湿度が低い日は涼（すず）しく感じます。例年、６月上旬には東京も梅雨入りをむかえます。洋服の素材（そざい）や枚数で、体温を上手に調整しましょう。むし暑い日は、空気を通しやすい素材の洋服がおすすめですよ。明日は、５年生の学習プリントの封筒交換の日です。今日中に取り組んだプリントを封筒に入れて、整えておきましょう。お家の方にお願いと、感謝の言葉もわすれないでくださいね。６月から、いよいよ分散登校が始まりますね。５年生の登校日は６月２日（火）です。この間も話しましたが、身体と心の準備をしておいてくださいね。朝、自分で起きて、顔を洗い、朝食をしっかり食べましょう。歯を磨（みが）き、身支度（みじたく）をして余裕（よゆう）をもって登校するためには、朝の時間の使い方がポイントですよ。何週間か続けていた生活リズムを急に変えることは、身体にも心にも負担（ふたん）になってしまいます。小学生のみなさんの理想的な睡眠（すいみん）時間は９時間～１３時間といわれています。朝、早起きをしないといけないのに夜更（よふ）かしをして、寝（ね）不足になると、頭がうまく働（はたら）きません。元気に生活したり、集中して学習に取り組んだりすることができなくなってしまいます。生活リズムを意識して生活してみてくださいね。

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